Terapeutisk yoga – workshop

En workshop i terapeutisk yoga passar dig som vill landa in i din kropp, släppa på spänningar och få ro i sinnet. Vi kommer att arbeta med små massagebollar som vi rullar under kroppen och kommer på så sätt åt att massera oss själva djupt in i muskulatur och vävnader, platser som annars kan vara svåra att nå. Den här egenmassagen hjälper oss att släppa på spänningar och på så sätt lindra muskelvärk. Vi varvar massagen med att stanna länge och stretcha mjukt i sittande och liggande positioner. Fokus ligger på nacke, rygg och höft men även fötterna får sig en genomkörare.

Ta med dig en yogamatta och klä dig mjukt och skönt. 🌸

Lördag 30 maj 2026 kl 12.00-14.00 på Villa Fridhem i Mälarhöjden, Bellmanskällevägen 18. Kostnad 300 kronor. Anmäl dig med ett mejl till mig på jenniferkey.yoga@gmail.com.

Varmt välkommen! 🥰