VÅGA TA STEGET MOT MYSORE  – en fördjupningskurs i ashtangayoga

Det här är en kurs för dig som är nyfiken på ashtangayogan och hur den praktiseras traditionellt i så kallad mysore style. Det innebär att du gör praktiken på egen hand men tillsammans med andra. Att praktisera ashtangayoga på det här sättet gör att du verkligen kan utveckla en individuell praktik och fördjupa din yoga med hjälp och stöd från din lärare. Under kursens tre tillfällen kommer vi att träna på positionernas ordning på ett tryggt och säkert sätt. Efter kurshelgen kommer du att vara redo att vara med på ashtangayoga mysore-klasser.

Det här är ett naturligt steg vidare för dig som idag går regelbundet på ashtangayoga på ledd klass. Du behöver inte ha lång erfarenhet av yogan, men det är bra om du har lite koll på solhälsning A och B. Du är även välkommen om du har gjort mysore tidigare men kanske glömt bort en del och vill fräscha upp ditt minne. 

Kostnad 930 kronor. 

I priset ingår boken Astanga yoga anusthana av Sharat Jois, som vi kommer att använda som kurslitteratur.

14-16 november på Villa Fridhem i Mälarhöjden 

Fredag 14 november 18.00-20.00, lördag 15 november 08.00-10.00, söndag 16 november 09.00-11.00

Boka din plats genom att mejla till mig på jenniferkey.yoga@gmail.com

Varmt välkommen! 🥰