Ashtangayoga nybörjarkurs

Det här är kursen för dig som vill lära dig ashtangayoga från grunden. Kanske har du aldrig yogat tidigare eller så har du gjort andra yogaformer och nu är nyfiken på ashtanga. Du behöver inte ha några förkunskaper, du behöver inte vara vig och inte vara stark för att börja på den här kursen. Lugnt och metodiskt går vi igenom ashtangayogans olika rörelser med start i solhälsningar och stående positioner. Med regelbunden praktik bygger du upp styrka, uthållighet och smidighet. Vi utforskar andetagets djup och lär oss att synkronisera rörelse och andetag. Du får också en inblick i yogans filosofi och bakgrund. Målet med yogan är finna ro i sinnet och jag tror att du även kommer att uppleva att praktiken ger dig både glädje och en känsla av välbehag. Att börja med ashtangayoga kan ofta kännas som att hitta hem i sin egen kropp. Yogaformen är stark och dynamisk samtidigt som den är både härlig och terapeutisk.

Kursstart 20 augusti 2026

(Om anmälningsknappen nedan inte fungerar kan du mejla mig din anmälan på jenniferkey.yoga@gmail.com.)